仕事を休みたい！精神的な理由と守るべきマナー5選をご紹介！

会社を休みたいときのマニュアルはさすがに就業規則にもないかも知れません。
学校でも学びませんね^^でもとても大事なんです。
休むときのビジネスマナーで会社の上司にも良い印象を持ってもらえたらラッキー！
会社を休んだ方がいい理由と具体的にどんなことを気を付けたら良いのかをご紹介しますね！

精神的につらいのであれば仕事を休んだほうがいい！

つらいのに周りを気にし過ぎて休みたいと思っても中々有休も取らないなんてことありませんか？頑張っちゃう人にも多いですよね！

忙しいのが分かってる、職場に迷惑をかけてしまうに違いないなどと考えてしまいがちですが、本当は会社にとってはあなたが会社を長く休まれる方が大変なんです。

なので、できればつらくなる前にお休みをした方がいいんです！

精神的につらいのであれば仕事を休んだほうがいい理由をいくつかご紹介しますね。

理由①：身体を壊してしまう

つらい理由は人によって様々ですが、ご自身がつらいと感じているなら頑張り過ぎて無理をすると身体を壊してしまうかも知れません。

本人のつらさは、中々他の人には理解してもらえないケースも多いですね。

ひどくなると会社に行こうと思うんですが、頭痛がしたり、吐き気がしたり、歩けなかったりと日常生活にも支障がでてしまう場合もあるんです。こうなるとかなりしんどい状態ですね。

「仕事より命！」どこかでこの標語を見かけたことはありませんか？
国をあげて対策への取り組みが始まっています。
他人事ではなく誰にでも起こり得る状況なんです。
しんどくなって身体を壊す前に、なんとかできたらいいですね

理由②：精神的にさらに追い込まれる

つらい状態に耐えていると、最初は何とかなるんですが、途中から自分ではコントロールできないほどにつらさが増してしまう場合もかなりあるんです。

仕事がこなせない！どうしたらよいか分からない！こんなに頑張っているのに！などと感じることはありませんか？

更に辛さが増して精神的にも追い込まれてしまうと、増々体調が悪くなり悪循環に陥ってしまい仕事どころではなくなってしまいます。

精神的につらくて動悸がするほど体調が悪い方、症状は違えど精神的な不調が体調にまで影響を与えるほど仕事をしたくない！行きたくないという方向けには別の記事で詳しくお話をしています。

もしよかったら以下から覗いてみてください。

理由③：仕事のパフォーマンスが低下する

「どうしても仕事をやる気にならない」なんてことありませんか？

特に会社を休みたい！しんどい！体調も悪いとなると効率どころか残念ながら仕事のパフォーマンスは下がる一方です。

いつもはしないミスをしてしまい情けなくなったり、上司にも心配されたりとなると落ち込んでしまいますよね。そんな時は悪いことに仕事だけではなく私生活のパフォーマンスも下がっているかもしれません。

元気を出そうにも疲れ切っていて、友達の誘いも断ってしまったり、やる気どころか基本的な生活にも支障が出てしまいます。

パフォーマンスが下がると会社にとっても、もちろんあなたにとっても良いことは何もありません。心のSOSを見逃したくありませんね。

理由④：仕事に対するモチベーションが低下する

モチベーションと聞くと何を連想しますか？一般的には意欲・やる気を指す言葉ですね。モチベーションが低下する理由は、人それぞれですがいくつか考えられます。

どれか当てはまりますか？

中でも身体の調子が良くない。また、精神的につらい状況ですと向上したいとか自分の将来を考えてスキルアップをしよう！などはとても考えられません。
それは会社にとっても、あなたにとってもメリットはないどころかマイナスです。

できるなら仕事も私生活も楽しみたいですね。

会社を休むときに心がけるべき5つのマナー

働いていますと会社を休むことは何度かあることです。会社を休む際の連絡はビジネスマナーの基本と言われています。相手に失礼にならないように伝え方を工夫しましょう。

どんな事情であれ、会社を休むときは大人対応をしたいですね。
最近では、コミュニケーションツールとして電話よりLINEやメールを使う方が多いですが、仕事を休む時はどの方法が社会人としてふさわしいでしょうか？

会社を休む際、連絡するときの注意することや意識をすると良いポイントについてご紹介しますね。

マナー①：仕事を休むときの連絡は電話で行う

最近は社内でさえ朝の挨拶をメールやLINEでする方も多いようですね。その感覚で「会社を休む」との連絡をメールやLINEで行ってしまうのはビジネスマナーとしては✕です。上司の方にも大変失礼な態度となってしまいます。

風邪などで声が出ない場合は別として、どのような事情であろうとまずは会社に電話で休むことを伝えましょう。

また、休む本人が電話をしましょう。電話をかけることが緊張したりするかも知れませんがご家族に頼むことはやめましょう。もちろん熱が高かったり怪我などがひどい状況の場合はこの限りではありません。

本人から連絡することで誠意も伝わりますし、復帰した際にスムーズに仕事ができるでしょう

マナー②：直属の上司に必ず連絡する

休む場合は一般的には直属の上司に連絡を入れます。特に初めて会社を休む場合は注意が必要ですね。電話の最初に急な連絡で申し訳なく思っていることを伝えましょう。同僚に伝えてけど上司に伝わっていないなんてことは避けるようにしましょう。

二度目以降はより丁寧に伝えた方がいいです。何回も連絡しますと、もしかして慣れてしまってなおざりな伝え方になっているかも知れません。常に丁寧に連絡をするように気をつけましょう。

会社によっては、休む場合の連絡先が決まっている所もあります。事前に就業規則をチェックしたり先輩に聞いたりして確認をしておきましょう。

マナー③：出社の目安や仕事を休む理由を伝える

会社に休みの連絡をする時は、休む理由といつから出社できるのかを必ず伝えましょう。

あなたの代わりに業務を他の方がする必要があるかも知れません。また、お客様への連絡やスケジュールの変更など支障が出る場合もありますね。

休むことは悪いことではありません。急に具合が悪くなることもあるでしょう。大切なことは必要と思うことをきちんと伝えることです。そうすれば出社した時も、引き続き気持ちよく働くことができます。休んだ後に出社したときは、感謝の気持ちも忘れずに伝えましょう。

マナー④：病気であれば病院に行っておく

身体の調子が悪くて休む場合は、念のために病院で診察を受けておいた方がいいです。

病気の内容によっては診断書の提出を求められることがあります。またどのくらいで出社できるかの判断ができます。いつまでに治る可能性があるのかなども併せて伝えると会社側も安心できます。そうした意味からも医師の判断は聞いておくのがいいでしょう。

会社を休むにしても、できるだけ迷惑をかけたくないですし、出社したときに気持ち良く仕事をする為にも必要なことはしておきましょう。

マナー⑤：無断欠勤は禁物

ビジネスマナーの基本として、無断欠勤はお勧めできません。

大人として社会人としてはNGですね。今まで頑張ってこられたことが消えてしまうかもしれません。培ってきた信用を一気に失いかねません。失った信用を取り戻すのは大変ですね。

会社を休むときは何とかして、とにかく連絡を入れましょう。上司の方が不在でも必ず休むことや必要なことを伝えましょう。その際はどなたに伝えたかも必ず確認をしておいてくださいね。

退職したいなら退職代行に依頼したほうが良い

色々な事情で会社を退職しようと思っても、中々言い出せずに困っていませんか？
精神的につらかったり、身体の調子が悪い場合は特に早めに解決したいですね。

当然のことですが退職が慣れている方はほとんどいません。会社を辞めることは人生全般に影響しますし一大決心ですね。

社会人として経験が浅い場合は、特に相当悩んだ末に退職を決意する方も多いです。
退職したいと自分から切り出せない、とても言えない！と思う方が多いのも事実です。
また、辞めたいのに忙しすぎて辞めさせてもらえない、とてもつらい！しんどい！

そんなときはどうぞ私達オイトマを頼って下さい。甘えていいんです。退職して一度リセットをして次に進む方が良い時もあるんです。

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仕事を休みたいと思う精神的な理由を3パターン紹介！

仕事を休みたい！と思うこと誰しもありますよね。休みたい理由は人それぞれですが、中でも精神的な理由の場合は見過ごさない方がいいかも知れません。

休みが長期になってしまうと会社に行きづらいなと思ったり、会社のみんなにどう思われているのだろうと余計な心配をしたり、パフォーマンスも多少は下がるかもしれません。

元に戻るのに時間が必要になったりと良い事はなさそうです。

理由①：今の仕事が合わない

すべての人が好きなことを仕事にできる訳ではありませんし、また自分の適性を分かっていない場合もあります。

でも頑張っては見たもののどうも自分の仕事が好きになれない。面白味が分からない。と感じている場合は今の仕事があなたに向いてないのかも知れませんね。

書類整理が苦手な方が毎日細かい事務仕事をやるのはつらい！と感じても無理のないことです。コミュニケーションが極端に苦手なのに新規お客様を開拓するために飛込み営業などをやる仕事は、面白いと思う前につらいと感じてしまうでしょう。

苦手な分野の仕事も工夫や努力は必要ですが、自分の得意な分野を生かせてないなら今の仕事が向いてないのかも知れません。

理由②：職場環境が最悪

職場環境はもちろんとても重要です。一日の中で大半の時間を過ごす場所だからです。

毎日の残業も多く、お昼の休憩をちゃんと取れないくらい忙しい。こんな状況ですと段々疲れがたまってきます。また、社内の人間関係がしっくりこないと会社全体が冷たい印象になり、会社に行くのが憂鬱になるかも知れません。

職場環境の悪さは会社を休みたいと思う原因になりがちです。

理由③：体調不良がずっと続いている

体調不良の原因が仕事の場合は深刻です。

たくさん社員がいる所で大きな声で怒られたり、根拠のない理由での叱責などが日常的に行われるなどのパワハラが続くと誰もが体調に支障をきたします。

そんな状態ですと会社に毎日出勤するのは並大抵な努力ではないでしょう。誰にも相談できない場合は尚のことですね。会社を休む一因になります。

体調不良が長期になりますと心の病気になるケースも多いです。我慢も大事ですが、こじらすより早めに会社を休んで体調を整えましょう。

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仕事を休みたい！精神的な理由と守るべきマナー5選まとめ

今回の記事はいかがだったでしょうか？いかに仕事を休みたい！となって実際に休む時に気をつけるべきマナー5点を改めてまとめてみました。

守るべきマナーは上記のようなものが挙げられます。理由があって会社を休む場合も相手の事を考えての行動が大切ですね。

仕事を休みたい時のマナーを紹介してきましたが、毎日のように辞めたい！休みたい！と思う場合は仕事自体が向いていない可能性があります。すぐにでも辞めたい！という方はぜひ退職代行OITOMAへのご相談をしましょう。

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